Genereller Ablauf

Zunächst starten wir mir drei Theorie Modulen. Diese finden an drei Tagen über Zoom statt und dauern jeweils etwa eine Stunde. Du kannst allein kommen oder mit deinem Partner / deiner Partnerin zusammen. Ihr bekommt zu allen Inhalten Handouts, so dass ihr alles im Nachhinein nochmal durcharbeiten könnt und nichts in Vergessenheit gerät.

Im Anschluss daran führt ihr zu Hause die Umstellung mit eurem Kind durch. Haltet euch dafür sehr zeitnah ein Wochenende und die darauffolgende Woche frei. Am ersten Wochenende braucht es zwei Erwachsenen, die beide Zeit haben. Danach kann wieder ein Erwachsener alleine das Kind betreuen.

Ablauf der Lernphasen

Die Umstellung gliedert sich in drei Phasen. Die intensive Lernphase dauert zwei Tage und Nächte. Dies ist meist das freigehaltene Wochenende, an dem du und ein unterstützender Partner Zeit haben müsst. In dieser intensiven Zeit unterstütze ich euch sehr intensiv per Chat. Mindestens zwischen 8 Uhr morgens und 22 Uhr abends beantworte ich alle eure Fragen. Ich begleite und unterstütze euch so, wie ihr es braucht.

Nach diesen intensiven Tagen werdet ihr schon die ersten Verbesserungen spüren. Euer Kind wird einige Stunden am Stück schlafen können und leichter einschlafen.

Die festigende Lernphase wird dazu genutzt den neuen Ablauf zu etablieren. Schon bald wird euer Kind den neuen Rhythmus richtig gut kennen und Mahlzeiten und Schlaf zu den gewohnten Zeiten einfordern. Auch in dieser Woche dreht sich noch alles um den Schlaf und ihr sollten möglichst alle anderen Termine absagen. Während der festigenden Lernphase reflektieren wir gemeinsam euren Lernfortschritt, damit ihr an kleineren Stolperfallen nicht hängen bleibt und der Schlaf eures Kindes sich kontinuierlich und dauerhaft verbessert. Ich bin weiterhin per Chat für euch erreichbar und wir treffen und zu weiteren Gesprächen über Zoom. 

Auf die festigende Lernphase folgen zwei bis drei Anpassungswochen, in denen ihr euren gewohnten Alltag auf die neuen Gegebenheiten einstellt.

Leben mit Schlaf

Nach diesen Lernphasen wird euer Kind selbstständig einschlafen können, sowie sicher und verlässlich nachts durchschlafen. Es wird tagsüber ausgeschlafen und dadurch ausgeglichener sein.

Erst wenn ihr euch darauf verlassen könnt, dass euer Kind jede Nacht schläft, kommt ihr selber wieder zu ausreichend Schlaf. Von diesem können ihr euch jetzt noch gar nicht vorstellen, wie sehr er euch fehlt.

Ihr braucht den Schlafmangel nicht länger zu ertragen. Ich verhelfe euch zu ruhigen Nächten.