Woche eins – Lernen steht im Mittelpunkt

In unserer vierwöchigen Zusammenarbeit begleite ich euch Schritt für Schritt auf dem Weg zu besseren Nächten. Die erste Woche steht ganz im Zeichen des Lernens: Ihr bekommt alle wichtigen Grundlagen an die Hand, um den Schlaf eures Kindes nachhaltig zu verbessern. In den Video-Modulen lernt ihr, warum Kinder nachts aufwachen, wie sie sich in diesen Momenten fühlen, und vor allem, was sie brauchen, um ruhig und sicher schlafen zu können. Ihr erfahrt, wie ein gut strukturierter Tagesablauf aussieht, was einen idealen Schlafplatz ausmacht, und welche Schritte bei der Umsetzung notwendig sind. Ihr werdet in die Lage versetzt, euer Kind im Bett liebevoll zu beruhigen und bekommt einen detaillierten Ablaufplan, der euch durch jede Phase begleitet.

Umstellungswochenende – Auflösen alter Gewohnheiten

Dann beginnt die eigentliche Umstellung: Die intensive Lernphase in den ersten 48 Stunden erfordert die Unterstützung von zwei Erwachsenen, um eurem Kind die notwendige Sicherheit zu geben. Ein Erwachsener ist am Tage für das Kind da und schläft nachts, der Andere macht es genau anders herum.

Woche zwei – Jetzt wird gefestigt

In den darauffolgenden 7 Tagen, der festigenden Lernphase, ist es ausreichend, wenn ein Erwachsener für das Kind da ist. In der Nacht geht ihr alle wieder schlafen. Diese Woche sollte weiterhin frei von anderen Verpflichtungen bleiben, damit ihr euch voll und ganz auf euren neuen Rhythmus konzentrieren könnt.

Woche drei und vier – Integration des Alltags

Anschließend folgen zwei Anpassungswochen, in denen euer neuer Schlafrhythmus stabilisiert wird und ihr wieder Termine einplanen und den Alltag schrittweise integrieren könnt. In dieser Zeit geht es darum, das Gelernte zu festigen und flexibel auf die Bedürfnisse eures Kindes einzugehen.

Herausforderung meistern

Diese vier Wochen sind eine spannende Reise, bei der ihr als Eltern wachst, neues Vertrauen in eure Fähigkeiten gewinnt und eurem Kind zu erholsamem Schlaf verhelft. Ihr seid nicht allein – ich begleite euch in jeder Phase, sodass ihr euch sicher fühlen könnt, diese Herausforderung zu meistern. Gemeinsam schaffen wir das!.